Quelles solutions naturelles contre la sécheresse intime ?
La sécheresse intime ou sécheresse vaginale touche de nombreuses femmes, chez qui la production d’œstrogènes est modifiée par de nombreux facteurs : âge, traitements médicaux, stress…C’est un inconfort souvent important, que l’on peut traiter de manière à prévenir des conséquences physiologiques et psychologiques.
Qu’est-ce que la sècheresse vaginale ?
La muqueuse du vagin est normalement pourvue d’un système de lubrification. Au niveau du col de l’utérus, des glandes produisent un liquide visqueux, qui s’écoule le long de la paroi vaginale et entraîne les cellules mortes et les germes vers l’extérieur.
La sécheresse vaginale, aussi appelée sécheresse intime, apparaît lorsque ce tissu n’est pas suffisamment lubrifié. Cette affection rend les rapports sexuels moins confortables au point de parfois altérer la libido et perturber la vie de couple. Elle rend aussi plus vulnérable à certaines infections gynécologiques. C’est un problème fréquent qui peut toucher certaines femmes, surtout après la ménopause.
Quels sont les signes de la sècheresse vaginale ?
Différentes manifestations permettent d’alerter sur la sècheresse intime :
au niveau du vagin, des douleurs, des démangeaisons, des irritations, voire une sensation de brûlure ;
- une rougeur de la vulve ;
- lors des rapports sexuels, des douleurs et/ou de de légers saignements ;
- une baisse de la libido ;
- une brûlure lors de la miction ;
- des infections urinaires ;
- des vaginites.
Quelles en sont ses causes ?
Des hormones sexuelles féminines, les œstrogènes permettent de maintenir un niveau de la lubrification du vagin. Lorsque leur niveau baisse, notamment après la ménopause, le tissu vaginal se rétracte, ses parois se fragilisent, les cellules fabriquant le mucus se raréfient occasionnant une sècheresse vaginale. Cependant d’autres causes peuvent influer sur la quantité d’œstrogènes, ou sur l’effet de ces hormones au niveau de la muqueuse :
- des traitements contre le cancer du sein, l’endométriose, les fibromes ou encore pour accompagner certaines infertilités ;
- une intervention chirurgicale au niveau des ovaires;
- une chimiothérapie;
- un stress sévère;
- les médicaments au cours d’une dépression nerveuse, de certains troubles psychiatriques, ou d’une maladie de Parkinson ;
- une vaginite atrophique;
- la consommation de drogues ou d’alcool ;
- temporairement après l’accouchement ou pendant l’allaitement ;
- l’utilisation de savons, de lotions ou de parfums inadaptés;
Des solutions existent en homéopathie pour prendre en charge certaines causes de l’inconfort vaginal lié à la sécheresse : symptômes dus à la périménopause, suites de traitements pour des mycoses à répétition…parlez-en à un professionnel de santé !
Comment soulager naturellement la sécheresse vaginale ?
Outre la prescription d’un traitement hormonal adapté, un médecin ou un gynécologue peuvent conseiller des mesures simples qui permettent de prévenir et de soulager la sècheresse intime :
Sexualité :
- prolonger les préliminaires pour optimiser la lubrification naturelle;
- utiliser un gel lubrifiant lors des rapports sexuels. Prendre le temps de bien choisir son lubrifiant.
Toilette intime :
- opter pour un gel nettoyant surgras au pH physiologique, qui préserve la flore;
- éviter des produits asséchants tel que le savon de Marseille, les savons ou les lotions parfumés;
- éviter les douches vaginales;
- appliquer localement des ovules ou une crème hydratante vaginale pour améliorer le processus de réparation cellulaire et maintenir la souplesse naturelle de la muqueuse. Demander conseil à un professionnel de santé qui pourra parfaire le microbiote vaginal à l’aide d’un traitement adapté, et utiliser certains compléments alimentaires utiles (huile de bourrache par exemple).
Port des sous-vêtements :
- ne pas porter de culotte durant la nuit;
- éviter les sous-vêtements en coton qui absorbent l’humidité.
Alimentation :
- privilégier des aliments riches en acides gras de type oméga 6 et oméga 3 qui favorisent le bon équilibre de la muqueuse vaginale : le saumon, le maquereau, la sardine, le hareng, l’huile d’olive, de lin, ou de noix…
- éviter la consommation excessive d’alcool.
En dernière intention, un traitement par laser de la muqueuse vaginale permet un résultat souvent très satisfaisant.
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